Dejstvo je, da formo lažje ohranjamo ali pridobivamo v poletnih mesecih ko so dnevi daljši in razmere za aktivnosti na prostem bolj primerne.
Vendar pa zima predstavlja pomemben del pri ohranjanju dobre telesne kondicije. Pozimi pa vadbo pogosto zmotijo nekatere nevšečnosti kot slabo mrzlo vreme ali pa prekratek dan za vadbo na prostem. Dandanes je delovnik pogosto do četrte ure popoldan ali celo dlje, tako pa je ko pridemo domov zunaj že tema. Kako potem trenirati na prostem? Najboljše je, da vikende, ko imate več lasa namenite za dolgotrajno vadbo na prostem, med delovnikom pa vadite ali v krajših intenzivnejših treningih ali pa v zimskem času organizirati vadbo v dvorani ali fitnes centrih. Tako je tudi zima lahko prijetno obdobje priprave ter ohranjanja in razvoja forme.
Ni komentarjev:
Objavite komentar